水果
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體內排毒 水果關鍵介紹
排毒 水果排毒 水果優格含有大量豐富的乳酸菌
可改善便祕、穩定腸胃。
原本積除在腸道的毒素
排毒 水果也會因為乳酸菌的作用
而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇
最好早餐空腹前吃
利用優格增加飽足感
排毒 水果減少早餐的攝食量。
直接跳過看更詳細體內排毒 水果關鍵介紹排毒 水果醋有利於人體的新陳代謝
排毒 水果可排出體內的酸性物質消除疲勞
排毒 水果還有利尿通便的效果。
每天早晚用過餐後
各喝一次稀釋過的醋
排毒 水果適量飲用有助健康 。
排毒 水果櫻桃是目前公認具有去除人體毒素及不潔體液的水果
對腎臟排毒也具有相當功效
排毒 水果且有通便的功用。
另外
深紫色葡萄也有排毒效果
排毒 水果且能幫助腸內黏液組成
清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
果你不太喜歡吃櫻桃或葡萄
那蘋果也是不錯的選擇
因為蘋果內含半乳醣荃酸
對排毒頗有幫助
其果膠也能避免食物在腸內腐化。
此外
排毒 水果草莓也是一種排毒水果
熱量不高
且含維他命Ｃ
能清潔腸胃道、照顧肝臟。
排毒 水果當然
排毒 水果每一種水果有不同的排毒功能
像每天吃四到五個蘋果（但容易脹氣者
排毒 水果須有所節制）或喝四杯蘋果汁
預防膽結石；排毒 水果櫻桃能排解腎臟的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾
所以適量吃些水果
對身體的解毒、增強免疫力相當有助益！
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