游泳泳褲摩差

最近常游泳但是3年前買的泳褲居然會摩差到我的睪丸(4角到膝泳褲) 導致無法游久

想說會不會是最近瘦了 於是去買一件新的一樣4角到膝泳褲可是狀況都一樣 大概游到了第10圈(1圈來回50公尺)就開始摩差了感覺腹部那邊有進水有點膨膨 請問各位是我姿勢錯誤ㄇ 還是怎樣ㄋ?(我游蛙式)
你買泳褲的時候

問老闆看看有沒有較舒適的襯墊

要不然就是你買的泳褲SIZE太小

換件大件一點吧.如果上面的狀況都排除

你所說的情況應該蠻正常的

還是你的腳不夠開?蛙式腳部大概是下列描述

剩下就是調整姿勢.1.收腳：當收腳彎曲到臀部時

要注意腳掌需要朝上

收的時候需要緩慢

以避免增加水阻。

也需要注意兩腳小腿是需要微微外八的

不能太直

以加大踢水的表面積。

2.蹬水：如同自由式手部抓水般

在蛙式收腳回臀後

往外蹬腳的同時

速度需要快

等於是往後推水的感覺。

蹬出時用大腿帶動小腿再到足跟

很多人發力到了足尖就直接外蹬

但是各位理解

足尖其實發力蹬後跟足跟效率不同

如同跆拳道一樣

其實她們是用足跟踢

而不是用足尖

這個觀念大家一定要有

避免做白工。

３。

夾腳：在蹬出後

身體保持平整

以讓蹬足後的力道得以推身體向前。

腳在此時需要夾回後面

兩腳要平行夾緊

以避免水阻產生。

這個動作是初學者很容易疏忽的關鍵點

因為大部分人在蹬水後

兩腳就放鬆

而導致兩腳張開之水阻較大

影響了前進的速度。

參考資料 網路