水果

水果減肥秘方

水果減肥多吃水果養顏美容

多水果減肥吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完水果減肥

許多人更是借著吃水果來減肥

水果減肥認為它好吃、會飽

水果減肥卻不會太過“滋補”。

水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。

事實果真如此嗎？直接點我看更詳細水果減肥秘方水果減肥為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相

讓你明白：水果是好東西

水果減肥但卻不是萬能的

過份依賴水果

非但不能減肥美容

還可能對你的健康造成危害。

水果減肥水果減肥偏方1：要快速減肥

吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?水果減肥香蕉富含膳食纖維

可以刺激腸胃的蠕動

幫助排泄。

如果什麼都不吃

隻吃香蕉沾蜂蜜

水果減肥熱量遠比正餐低

自然也就瘦下來了。

但是

這樣地急速減重

水果減肥身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。

若是長期靠香蕉為生

水果減肥身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份

慢慢地你的身體就會發出危險警報。

水果減肥水果減肥偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?水果減肥葡萄柚富含維生素C

糖份也不高

如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐

熱量當然低

假使其它餐的熱量也控制得宜

一段時間后自然瘦下來。

不過如果你的體質較弱

最好先吃幾片高纖蘇打餅干

防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

水果減肥水果減肥偏方3：市面上有一種檸檬醋

可以養顏美容嗎?水果減肥檸檬富含維它命才

水果減肥可減少雀斑水果減肥、黑斑的發生率

並有部分美白效果。

檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。

水果減肥但檸檬與醋的酸度都很高

空腹喝或喝太多都會傷胃。

水果減肥葡萄柚富含維生素C