水果

好水果?壞水果?

哪些水果吃的對身體比較好?哪些水果吃的對身體比較不好?各有什麼影響呢?
不宜同食的水果胃腸功能正常

或是體質較強的人

吃水果比較可以隨心所欲

不必有所顧慮。

但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣

或是體質較弱、具先天過敏體質者

最好小心些

謹守嚴格的飲食原則

才能常保健康。

等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些

就可以不受限制

自由進食了。

　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則

廣被胃腸病患者認同流傳

經實踐後均獲得肯定。

另外還有數種民間飲食經驗的傳承

像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。

若自覺體質較弱者

以寧可信其有的心態規避

總是有益無害。

飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果 　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化

造成果糖與胃酸起作用

導致過度發酵

產生大量氣體

造成腹脹嗝氣、胃腸不適

故最好在空腹時吃水果。

酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃 　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食

酸味水果則不可與甜味水果一起吃

因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化

延遲胃的排空

導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用

造成過度發酵

引發腹脹不適。

水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下： 酸味水果 亞酸味水果 甜味水果 葡萄柚 蕃　茄 釋　迦 橘　子 紅蘋果 西　瓜 鳳　梨 荔　枝 甜　瓜 奇異果 葡　萄 榴　槤 檸　檬 桃　子 香　蕉 青蘋果 梨　子 甘　蔗 草　莓 文　旦 木　瓜 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物 　　橘子若與白蘿蔔同食

白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物

易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物

二者互相作用

可能 誘發甲狀腺腫。

　　桃子若與鱉肉一起吃

容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。

　　甜瓜若與田螺一起吃

會引發腹脹不適。

如果是平常消化不良者

任何瓜類水果一定要在空腹時間吃

千萬不可與難以消化的食物一起吃

否則會噁氣不斷、胃脹難消。

　　吃葡萄柚時

不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等

否則會 導致血液中的藥物含量驟升

造成生命危險。

服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

選用水果排毒 　　現代人生活環境中充斥各種污染毒素

當污染透過空氣、食物、水進入人體內時

如果能透過利尿通便的排毒管道

趕緊將這些有害健康的污穢毒素排除體外

就能使生病的可能性降低

但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。

　　水果富含酵素

能活化內臟機能

加速尿液糞便的正常代謝及時排毒

淨化血液

讓紅血球含氧量提升

白血球噬菌能力增強

建構堅強的免疫防禦網

足以及時提振人體奧妙的自癒潛能

撲殺入侵的病毒細菌。

特別推薦幾種具促進保肝、排毒及便秘功效的水果以供參考

但仍需配合自身體質適量進食

不可過量。

保肝水果 蕃茄 乃是特具茄紅素的超級食物

可抑制體內自由基的產生

防止細胞病變

並且富含檸檬酸與蘋果酸

能清熱解毒、保肝利尿

對改善宿醉十分有效。

檸檬 檸檬含有「黃酮★」

可殺滅多種病原菌

並且富含檸檬酸及檸檬油精

有助於增加肝臟的酵素含量

加速分解致癌的化學物質

清除積存於肝臟內的雜質與毒素。

李子 現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效

有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。

解酒毒水果 西瓜 西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸

除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外

有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃

療效顯著。

楊桃 中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效

適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症

尤其對正進行放射治療的癌症病人

多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效

但腎功能異常者千萬不可吃。

甘蔗 具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效

可改善反胃嘔吐

宿醉不醒。

解便水果 葡萄柚 葡萄柚的膳食纖維極多

能促進腸胃蠕動

有通便清腸的殊勝功效

並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒

去胃腸中的惡氣

解酒精中毒。

香蕉 科學家研究指出香蕉含有天然抗生素

可抑制細菌繁殖

並富含寡糖

可增殖大腸裡的乳酸桿菌

讓好菌增加

促進腸道蠕動

有助於通便排毒。

中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

參考資料 知識
我回答ㄉ是對身體ㄉ幫助^_^芭樂：芭樂又叫番石榴、扒仔

可以生吃或製成果汁

因為有豐富的維他命C

吃了可以防治壞血病、止血、止瀉

也可以使膚細嫩。

風乾的青果製成粉

對治糖尿病有效。

蘋果：紅紅的蘋果好看又好吃

製成果汁、果醬、蜜餞也不錯。

多吃蘋果

可以促進食慾、止瀉

對便秘很有功效。

鳳梨：鳳梨又叫旺來

代表吉祥

是拜拜時不可少的水果。

鳳梨是四季水果

臺灣鳳梨經過改良後

肉質細嫩多汁

酸甜適中

有助消化、止渴。

紅蘿蔔：蘿蔔也叫萊菔

它的根部多汁脆嫩。

根有長圓形或球形

顏色有白色、深紅色、綠色、黃色或紫色。

紅蘿蔔是蘿蔔中的一種。

西瓜：西瓜是夏天最受歡迎的水果

冰過後涼甜可口。

加工後還可以製成西瓜酒、西瓜醬

瓜皮餵豬

瓜子可以吃。

臺灣西瓜有好多種

而且還有無子西瓜。

不過無子西瓜不是沒有子

而是間雜在果肉裡

小的像芝麻

大的像番茄種子的大小。

草莓：草莓果醬、草莓果汁、草莓冰淇淋、草莓酒

都是草莓製成的

因為含有大量的維生素C

有助消化、美容和補充體力。

草莓的故鄉是南美洲

臺灣的草莓是由日本引進來的

主要產地在苗栗大湖。

香蕉：香蕉是很古老的水果

全世界都有。

臺灣的香蕉市三百多年前由大陸帶到台灣的。

但高高的香蕉不是樹。

香蕉最好不要在樹上長成熟

在青的時候採下來包裝

不要讓太陽照射進去。

香蕉的品種有100多種

除了好吃

它還有很多的用途

偽葉、葉、花、根

可製醋、紙、顏料、燃料和三合板。

古代還用跟提煉草藥。

水果 胖,水果減重,水果熱量,高熱量水果,水果醋,鹽水洗水果,水果酵素,水果茶,水果英文,水果冰淇淋水果,葡萄柚,甜 味,過敏體質,食物,胃酸逆流,香　蕉,楊桃 中醫,寧可信其有,胃腸不適

緊實霜|運動|下半身肥胖|抽脂|食譜|瘦小腿|塑身|出汗|減肥茶|燃燒脂肪|塑身衣|瘦身|減肥藥|停滯期|水腫|減肥門診|油切|埋線|少吃多動|減重手術|瘦手臂|針灸減肥|瑜珈|瘦臉|營養師|瘦小腹|蘋果餐|保鮮膜|游泳|減肥|

水果
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405123114819如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！