醫療保健

醫療保健的疑惑

請問肝脂肪過高和膝蓋骨退化該如何保養 謝謝您
脂肪肝可大致分為六種酒精及藥物所致者較難治療

易引起脂質代謝異常

導致脂肪肝的因素有以下六種：1. 肥胖吃太多、吃太好

2. 以致營養過剩所致。

肥胖性脂肪肝的患者腹壁脂肪較厚。

3. 肝炎恢復期此時肝炎患者

4. 由於尚不5. 能大量活動

6. 又進食過多高熱量食物

7. 加上原本肝功能已多少有些影響

8. 所以易形成肝炎後脂肪肝。

9. 糖尿病患易因醣類代謝異常

10. 使肝醣貯存減少、肝中脂質增加

而11. 導致糖尿病脂肪肝。

12. 嗜酒者長期酗酒會導致酒精中毒、肝臟對13. 脂質代謝的功能障礙

14. 使肝內脂質囤積

15. 稱為酒精性脂肪肝。

這類病人若不16. 戒酒

17. 將18. 可能變成肝硬化或肝癌。

19. 藥物喜歡亂服20. 成藥、施打毒品或長期使用四環素、金黴素、止痛藥、抗生素或抗結核菌等傷害肝細胞的藥物

21. 將22. 導致脂蛋白合成障礙及脂蛋白從肝內排除受阻

而23. 引起藥物性脂肪肝。

這類病患將24. 導致肝硬化、肝衰竭而25. 死亡。

26. 營養不27. 良長期厭食、飢餓或吸收不28. 良時

29. 全身的脂肪將30. 被逼燃燒

31. 使大量脂肪進入肝臟

32. 等待代謝。

但因長期缺乏蛋白質會導致脂質代謝異常

33. 使脂肪囤積肝臟。

這種營養缺乏性脂肪肝

34. 較常見於減肥不35. 當的人。

檢查與治療　 超音波檢查是診斷脂肪肝的利器排除致病因肝臟多數可恢復正常 由於近年來罹患脂肪肝的人數

節節升高

民眾若擔心自己在不知不覺中罹患此症

最好的預防之道

就足定期接受肝臟超音波檢查。

超音波掃瞄脂肪肝準確性97%民眾應定期接受檢查。

　 過去影像學檢查並不發達的時代

要診斷脂肪肝

須進行肝穿刺。

而目前超音波和電腦斷層攝影檢查

則可直接從螢幕上觀察肝的變化。

尤其是超音波檢查

既經濟實用

又不傷害身體。

並且超音波檢查診斷脂肪肝的準確度

高達97%。

　 輕度的脂肪肝患者

並不需特別做積極治療

只要針對致病因

進行減肥、運動、控制血糖、戒酒或停止亂服不必要的成藥

即可恢復。

而因體質關係導致的血中三酸甘油酯偏高

則需服用醫師開的降血脂藥物。

　 醫師表示

只有在小兒發高燒時

服用阿斯匹靈所致的脂肪肝、肝衰竭或少數懷孕末期的婦女

發生原因不明的脂肪肝

較難防治之外

一般的脂肪肝患者

若謹遵醫囑

去除致病因

通常不會有嚴重後果

千萬勿貿然服用偏方

增加肝臟負荷。

　 事實上

「脂肪肝」會因病因的去除

而得以改善

但其中長期過量飲酒以及長期服用藥物所引起的脂肪肝

在原因持續存在之下

少數的人可能形成不可回復的「肝硬化」。

除此之外

已罹患脂肪肝的病患

在心理上千萬不要存有過度的憂慮

否則心裡壓力更會造成情緒的低落及倦怠。

脂肪肝的預防　 由於經濟繁榮

大家生活富裕

「脂肪肝」亦有增加的趨勢。

因此

我們對飲食應該加以節制

不可暴飲暴食

而使體重增加；更不能長期酗酒

加重肝臟的傷害

此外營養不良或失調

也是形成脂肪肝的原因之一

所以要注意營養的均衡攝取。

膝蓋退化的原因.可分為撞擊的傷與扭傷膝蓋.膝蓋受到撞擊的只要常熱敷.拍打活動即可根治.膝蓋如果是受到扭傷.膝蓋關節韌帶神經會有歪斜.只要專業的手療法矯正.才能正確的預防與根治. 參考資料 板橋.楊整骨
已經發生『肝脂肪過高』和『膝蓋骨退化』保養的確不是一門簡單的功課

相信你看過醫生也治療過

它必須從兩個方面著手：一、改變飲食1.熱量的平衡熱量攝食過多

會導致肥胖

而肥胖的人

其血中膽固醇及三酸甘油酯容易升高

危險性也就高。

因此應當保持熱量的出人平衡

每餐不過飽

儘量避免吃高熱量食物

如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等

以維持理想體重。

2.脂肪的限制脂肪的攝取應以不超過總熱量的30%為限

並增加食用不飽和脂肪酸的食物

如花生油、黃豆油等植物性油類(椰子油、棕櫚油除外)。

至於飽合脂肪酸的攝取最好減少

如豬油、牛油等動物性脂肪

以降低血中膽固醇

防止血管硬化。

但兩者脂肪酸比例亦不宜相差太懸殊

以免有致癌及老化之慮。

3.限膽固醇飲食控制每天三百毫克以下的膽固醇攝取量

並減少容易引起高膽固醇濃度的食物

如肥肉、內臟類(腦、肝、腰子)、香腸、培根、蝦、蟹、墨魚、魷魚、魚卵、鰻魚、草魚、蛋黃、動物油脂等。

4.多吃植物性蛋白質植物性蛋白質比動物性和乳類蛋白質

更能降低血中膽固醇

宜多吃。

但也並非完全就不吃動物性和乳類蛋白質

適量攝取對身體仍是有益。

含植物性蛋白質食物有：黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆等。

5.纖維質攝取纖維質可促使血清中膽固醇含量降低

所以每日飲食中

一定不能減少纖維質的攝食

如蔬菜、水果、根莖類、莢豆類、糙米、燕麥等。

6.其他市面上有針對『細胞營養學』研發出來的保健食品

只要每次喝255cc即可獲得5公斤的蔬菜水果中的46種營養成份

細胞健康再加上運動

身體自然產生自癒能力

不吃藥也可以得到改善。

二、從生活習慣改變1.平時多運動

加強身體的鍛鍊

對高密度脂蛋白(優良的血贍固醇)的產生有很大幫助。

2.養成良好進餐習慣

一定要照三餐吃

且在愉快情境中用餐

並維持營養的均衡。

3. 不抽煙、少喝酒、少喝咖啡

少吃點心。

4.適量的飲酒可增加高密度脂肪酸

但大量飲酒反增加血中三酸甘油酯。

5.儘量減少應酬。

6.避免常到外面餐廳吃大餐

如果非不得已須在外用餐

最好選擇合適的餐廳

並儘量挑選清淡食物食用。

7.工作中

儘量勿讓自己陷於緊張情緒中。

8.養成正常的作息時間

不要熬夜

睡眠要充足。

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1006121406267如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！