醫療保健
[醫療保健]糖尿病 !
請問 ~ 如果已有糖尿病等症狀該如何治療及控制病情 ?
糖尿病治療方法糖尿病的控制有賴於飲食、運動、和胰島素或口服降血糖藥三者間的互相配合。
若能將空腹血糖控制在80-120 mg/dl
飯後二小時血糖控制在80-160 mg/dl
則較理想。
運動篇１．糖尿病患者的運動原則？ ◎時間：飯後1-2小時最適合從事運動
千萬不要在飯前或飯後一小時內
每次運動時 間以20-30分鐘為宜。
◎次數：一週至少要三次並且固定運動時間。
２．運動時應該注意事情？ 運動前後一定要做暖身運動
運動強度要視自己的體能狀況慢慢地增加。
隨身攜帶方糖、糖果、餅乾或飲料
萬一血糖過低時
可食用。
隨身攜帶糖尿病識別證件
避免單獨一個人運動。
運動時需穿適當的鞋襪及衣物
絕對不要光著腳丫子運動。
血糖控制不良(飯前血糖值超過250 mg/dl或常有低血糖發作)或生病時不宜運動。
使用胰島素或口服降血糖藥物後
避免空腹運動。
天候變化劇烈時(高溫、極冷、霧天、雨天)
不要從事室外運動。
有視力模糊、玻璃體出血、神經系統知覺損害或曾有高血壓、中風、心臟病、肝、腎功能不好者
不適合做劇烈運動
最好先接受醫師評估後再決定運動的種類與強度。
飲食篇糖尿病患者飲食的原則應以正常飲食為基礎
調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量
藉以達到控制血糖值的目的
避免病情復發及惡化。
因此建議糖尿病患者能遵守下列六大原則：１．均衡攝取六大類食物２．養成定時定量的習慣
有助於維持合理體重和血糖值３．儘可能攝取富含高纖維的食物
以減緩醣類的吸收４．少吃精製糖類或加糖的食物５．慎選食物烹調方式６．儘量避免喝酒應酬口服降血糖藥篇１．口服降血糖藥可分三種： 磺醯尿素類：主要做用為刺激胰臟分泌較多量的胰島素。
如Euglucon(優爾康)、Glidiab(泌樂得)、Diabinese(特泌胰)
Diamicron(岱密克龍)。
雙胍類：主要做用為抑制肝臟製造葡萄糖並促進萄葡糖的利用。
如Melbin(美治寧)、Glucophage(庫魯化)。
阿爾發葡萄糖甘脢抑制劑：主要做用為抑制多醣類分解。
如Acarbose (醣祿)。
２．降血糖藥的副作用 磺醯尿素類偶而有水腫或肝炎
應用不當可能發生低血糖。
雙胍類及阿爾發葡萄糖 甘脢抑制劑
主要為腸胃不舒服
如脹氣、噁心及腹瀉等。
３．那些人不適合吃口服降血糖藥 ．第一型糖尿病人。
．糖尿病孕婦。
．接受重大手術的病人。
．處於重大壓力下
如受重傷或嚴重感染症。
．對口服藥有不良反應或過敏現象者。
．有明顯的肝、腎功能障礙者。
４．注意事項 磺醯尿素類
可能引起低血糖
如果飲食不正常或太少
更易發生。
若發生低血糖
請按低血糖處理方式處理。
胰島素篇胰島素是一種從胰臟分泌的荷爾蒙
它能協助糖類的代謝
因此可以降低血糖。
１．常見注射用的胰島素種類： 目前市售的胰島素主要為人型
少數為牛型或豬型。
從外觀可分清及濁的兩種溶 液
清的是短效型
濁的是中效或長效型。
分類
【自我治療小妙方】【糖尿病】1.攝取碳水化合物
應有50％～60％的熱量 來自碳水化合物2.攝取適量蛋白質
應佔總熱量的12％～ 20％以上 3.減少脂肪攝取量4.多吃纖維食物5.減少膽固醇量6.使用代糖7.謹慎使用果糖8.提防甜味劑中的熱量9.少量多餐10.限制酒精用量
每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料； 240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。
低熱 量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者11.將酒精視為脂肪12.減重13.定期運動。
特別是運用大肌肉
如手臂及腿
重複地做有規律 的移動最適合糖尿病患的運動14.快速步行15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動16.照顧牙齒
維護口腔清潔
定期檢查牙齒
使用牙線17.配戴咬合適當的假牙18.減輕生活壓力19.放鬆身體20.定期驗血21.使用成藥應請教醫生22.血糖過低或太高都要請教醫生23.受傷時必須送醫治療24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克 、體溫為38度或更高時
請立即就醫25.注意足部的情況
由於糖尿病會減低疼痛的感覺
所以可能未 察覺足部已受傷
而導致嚴重的後果
甚至遭 到截肢的命運26.定期檢查足部
保持乾淨清爽
將指甲修短
儘速治療香港腳 等疾病
冷天保暖
穿著舒適的鞋子
一定要 穿襪子27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B 、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
【糖尿病】1.攝取碳水化合物
應有50％～60％的熱量 來自碳水化合物2.攝取適量蛋白質
應佔總熱量的12％～ 20％以上 3.減少脂肪攝取量4.多吃纖維食物5.減少膽固醇量6.使用代糖7.謹慎使用果糖8.提防甜味劑中的熱量9.少量多餐10.限制酒精用量
每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料； 240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。
低熱 量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者11.將酒精視為脂肪12.減重13.定期運動。
特別是運用大肌肉
如手臂及腿
重複地做有規律 的移動最適合糖尿病患的運動14.快速步行15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動16.照顧牙齒
維護口腔清潔
定期檢查牙齒
使用牙線17.配戴咬合適當的假牙18.減輕生活壓力19.放鬆身體20.定期驗血21.使用成藥應請教醫生22.血糖過低或太高都要請教醫生23.受傷時必須送醫治療24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克 、體溫為38度或更高時
請立即就醫25.注意足部的情況
由於糖尿病會減低疼痛的感覺
所以可能未 察覺足部已受傷
而導致嚴重的後果
甚至遭 到截肢的命運26.定期檢查足部
保持乾淨清爽
將指甲修短
儘速治療香港腳 等疾病
冷天保暖
穿著舒適的鞋子
一定要 穿襪子27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B 、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
糖尿病的病患不只要注意血糖的控制
也要十分的小心足部的照護
因為糖尿病容易有神經病變及末稍血循不佳的問題
所以平日應穿包鞋少穿拖鞋避免足部受傷
因為糖尿病患者傷口不易癒合
很多人因為一些小傷口而截肢的!
安全且健康的草本食物
搭配正確的生活坐息
可有效控制糖尿病患者的病情
甚至還可以有痊癒的機會.
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三餐的內容很重要
尤其是控制血糖
日本因有把糖尿病配合飲食
使得他們的糖尿病復原的很多
現在復興空廚有推出專為糖尿病患設計的套餐
想吃微波幾分就可以享用
聽說7-11的便當也是復興做的
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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1004123103654如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
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