水果＞／／＜

飯前ㄔ水果會讓肚子更餓嗎？？　如果飯前ㄔ水果會不會不容易減肥呀＝　＝＋　還有我還要問？？　哪些水果女生盡量不要吃　＆　哪些水果吃了會火氣大！

！

　謝謝你們＞／／＜
有看過一篇報導 說 水果其實因該是在飯前吃 飯前吃水果是不至於會讓肚子更餓 要吃水果減肥 要看你吃ㄉ是什ㄇ樣ㄉ水果喔 如果你吃ㄉ水果是高熱量 甜份高 就不減反增ㄌ ~冷ㄉ水果 例:有西瓜 梨子 柑橘類會火氣大ㄉ水果例:有榴璉 荔枝 芒果給你一張水果熱量表參考水　果　熱　量　排　行　表　… 高熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 榴槤 162.0 4.4 56.6 釋迦 104.0 2.7 70.0 香蕉 91.0 1.6 74.0 紅毛丹 77.0 1.1 79.7 龍眼 73.0 1.1 80.0 櫻桃 71.0 1.5 80.0 柿子 68.0 4.7 81.0 石榴 67.0 4.6 80.7 百香果 66.0 5.3 84.0 加州葡萄 62.0 0.5 83.2 西洋梨 60.0 3.0 83.5 荔枝 59.0 1.3 83.5 金煌芒果 59.0 1.1 83.8 香吉士 58.0 3.0 86.1 酪梨 58.0 2.5 84.0 葡萄 57.0 0.6 84.0 李子 57.0 1.6 84.0 加州李 56.0 1.5 84.6 土芒果 55.0 0.8 85.0 青龍蘋果 53.0 1.6 85.3 　低熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 狀元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 蓮霧 34.0 1.0 91.6 楊桃 35.0 1.1 90.0 聖女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰國芭樂 38.0 3.0 89.0 美濃瓜 38.0 0.4 89.0 土芭樂 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8
部會八只要不吃有點甜的水果就部會.人家都是飯後吃的ㄝ都可以吃阿.冷性的水果竟量別吃//龍眼\\榴槤.荔枝.

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