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巧克力.西瓜．火龍果．葡萄高熱量

但是容易消化 高熱量水果排行榜水果名熱量(kcal)膳食纖維水分榴槤162.04.456.6釋迦104.02.770.0香蕉91.01.674.0紅毛丹77.01.179.7龍眼73.01.180.0櫻桃71.01.580.0柿子68.04.781.0石榴67.04.680.7百香果66.05.384.0加州葡萄62.00.583.2西洋梨60.03.083.5荔枝59.01.383.5金煌芒果59.01.183.8香吉士58.03.086.1酪梨58.02.584.0葡萄57.00.684.0李子57.01.684.0加州李56.01.584.6土芒果55.00.885.0青龍蘋果53.01.685.3低熱量水果排行榜水果名熱量(kcal)膳食纖維水分西瓜25.00.393.0新疆哈密瓜25.00.592.6狀元瓜28.00.691.6香瓜30.00.691.0哈密瓜31.00.891.0文旦32.01.091.0桔子32.02.291.0小玉西瓜32.00.491.0枇杷32.01.291.0葡萄柚33.01.290.9蓮霧34.01.091.6楊桃35.01.190.0聖女蕃茄35.01.491.4白柚37.01.289.6泰國芭樂38.03.089.0美濃瓜38.00.489.0土芭樂39.05.088.8草莓39.01.889.0柑橘40.01.788.8水梨40.01.688.8【水果類的熱量】水果是纖維的重要來源

但甜味水果糖份高

因此熱量也高

必須限量吃 健康生活小常識：空腹不能吃的水果省錢也顧營養！

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吃水果的黃金時間吃水果健康的黃金時間【食物熱量表（一）】【食物熱量表（二）】【食物熱量表（三）】「香蕉減肥」小心健康問題上身。

人們為甚麼打嘴砲？　研究：吹噓跟做愛一樣爽瘦小腹的腹式呼吸法水喝太多會中毒嗎？關燈睡覺也能瘦:黑暗減肥法
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